EL 5-SEGUNDO TRUCO PARA PROGRAMA DE PAUSAS ACTIVAS

Si pasamos mucho tiempo delante de una pantalla por un lado, estamos sobreexpuestos a la faro de las pantallas, lo que puede tener enseres sobre la Vigor de la visión, el ciclo circadiano y las calidad del sueño.Un aspecto del que no se acento mucho, pero que resulta muy importante cuando se realizan este tipo de ejercicios es tolerar un adecuado